czym zastapić

Do ilu gram dziennie zmniejszyć ilość płatków owsianych? Czym je zastąpić? Bananem? Jajka zmniejszyć do ilu dziennie? Czym je zastąpić? Może twaróg i jogurt naturalny?

[...] w tygodniu na przemian?i robie cwiczenie 1A przerwa90sek potem ćwiczenie 1B przerwa 1A przerwa itd. po 3 seriach przechodze do 2A i 2B dobrze rozumiem? Cwiczenie invert row nie mam możliwosci zrobienia nie mam stojaka na sztnge czym mogłabym je zastąpić? Reszta jest chyba jasna jak mi wyjdzie okaze sie w trakcie.Jeszcze raz pieknie dziękuje

obliques jem nabiał ,bo nie mam ochoty na nic innego ,nawet pomysłu nie mam czym mogłabym go zastąpić .Myślisz ,że ile mogłabym jeść nabiału ,by było ok?Lekarka mówiła tylko ,by nie jeść nabiału w tych posiłkach co mam żródła witaminy C. martucca kogel-mogel pewnie ,ze dałbym rade bardzo lubię ,a nie będzie za dużo jaj w diecie,może co drugi [...]

Wodyn czym moge zastąpić biceps i triceps na wyciągu ,ew. jak cwiczyc bo nie mam możliwości wyciągów linek itp tylko wolne cieżary. Tak samo Ściąganie drążka nie mam możliwości nawet podciągania bo stojaki mają 155cm. Moze wiosło ?!

[...] czy początkowego rozmiaru prącia. Efekty pojawiają się przeważnie po ok. 3 tygodniach ćwiczeń. Niektórzy dostrzegają pierwsze efekty już po tygodniu, inni po miesiącu. Przy czym najczęściej najpierw zauważalny jest przyrost długości prącia wiotkiego, a nieco później w stanie erekcji. Uzyskane efekty są trwałe. Kiedy po pewnym czasie uznasz, że [...]

wiec pytam sie cały czas czym to zastąpić , czym moge zastąpić chleb ? , pytam sie co zamiast cukru ? słodzik ? , to wy nie umiecie czytać w takim razie jak co nie którzy piszą takie posty

Bolek1970- kryzysowy mial chyba na mysli obwody jesli to cos zmienia. I takie 2 male pytanka. Jak duza roznica jest miedzy podciaganiem sie nadchwytem a podchwytem. I czym mozna przy FBW zastapic takie pompki na poreczach. Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2009-09-02 11:03:59

Czesc mam pytanie gdzie mozna kupic ten preparat Rexorbia? albo czy ewentualnie moze go zastapic czym innym? Poniewaz u mnie w miescie nie slyszeli o takim czyms w aptekach .. ;/ odpowiedz.

Ostatnia sprawa: jakich cwiczen unikac, chodzi o kregoslup, mam 170cm wzrostu i chce jeszcze urosnac, i czym je zastapic (martwy ciag itp.)? Mawashi sog dla Ciebie. Zmieniony przez - Ves666 w dniu 2007-02-27 17:00:12

georgu, podobają mi się te plany A i B na 2x z pierwszej strony, chciałbym spróbować, mam tylko 1 pytanko, czym można zastąpić wyciskanie sztangi (kontuzja nadgarstków, hantle OK, ale sztangą nie daję rady) i przysiady ze sztangą (tutaj z kolei kolana się odzywają) w treningu B? Pozdro.

Witam, Zaczynam trening FBW, ze wglzedu na oganiczenia sprzetowe nie moge wykonywac takich cwiczen: - Pompki na poręczach 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Czym je moge zastapic? Tak, by realizowaly zalozenie [...]

Witam!Czym moge zastapic te cw.? : - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s

Dzięki za pomoc. Czy aby na pewno powinienem wykonywać chociażby martwy ciąg ? Z podciąganiem obecnie raczej ciężko. Jesteście w stanie napisać, czym mógłbym zastąpić miliraty press w zestawie B ?

Czym mógłbym w tym FBW zastąpić ćwiczenia na triceps? W przypadku pompek na poręczach przyszło mi na myśl wyciskanie wąsko, a zamiast prostowania ramion na wyciągu?

[...] zakresach powtórzeń, do 5 i mając problem z progresem nie zostawić ich na przyszłość, do innego planu i nie wrzucić klasycznego MC i zastąpienia MC na prostych nogach czymś innym, jednak ćwiczę w domu i nie wiem za bardzo czym mógłbym je zastąpić. Nie wiem czy ten problem z progresem może wynikać z robienia wiosłowania w drugim treningu. [...]

Co do: Uginania Jettison'a ,,Można to zastąpić innym MDS'em, np. jakimkolwiek uginaniem nachwyt - podchwyt - młotek'' sztangielkami? nachwyt - podchwyt - młotek? lub czym to zastąpić? nie mam na siłowni gum. Może być wyciąg dolny na bramie? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-09-27 11:10:40

Sforcia fajnie było Cię zobaczyć na żywo, wyglądasz super :) Mam pytania odnośnie twojej miski : czym można zastąpić owsiane na sniadanie przy nietolerancji glutenu?? czy warzywa jesz w nieograniczonej ilosci czy jest jakies ograniczenie? czy twaróg w wieczornych posilkach mozna czyms zastapic?? Co do twarogu to pewnie że można.Po prostu na inny [...]

[...] ze sztanga na plecach  B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki zamiast drazka moge uzyc sztangi? C1. prostowanie nóg w siedzeniu  czym to zastapic? przysiady byly ?- lub wywalic? C2 wznosy z opadu  D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)  Trening B.  A. Martwy ciąg  B1. Wyciskanie sztangi stojąc  B2. [...]

[...] Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-04 19:00:24 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-04 19:03:54 W kwestii diety praktycznie wszystko o czym piszesz wiem, prześledziłem i analizowałem. Ogólnie testuję na sobie, jak działają produkty spożywcze. Może od początku. Jak wygląda moja dieta na tej redukcji: Białka - [...]

Witam ! Bardzo spodobal mi sie ten plan i chcialbym od lutego go zaczac. Mam kilka prostych pytan. Jestem po fbw i specjalnym splicie, ogolnie moj staz to powiedzmy prawie pol roku. Chcialbym teraz rozwinac sylwetke z naciskiem na mase, przydaloby sie pare kilo, diete mam. Adzik, ile bys polecal tygodni Twym planem tyrac? Do czasu az [...]